Consumir frutas y verduras y en cantidades recomendadas,
favorece el funcionamiento de nuestro sistema cognitivo.
Algunas frutas y verduras contienen mayores capacidades autioxidantes.
Las que presentan un color rojizo morado o azulado contienen una sustancia llamada
Antocianina, cuyas propiedades son muy favorables para nuestro organismo.
Igualmente las hortalizas de hojas verdes cuyo contenido de vitamina c es
bastante elevada ,ayuda a proteger nuestro sistema inmunitario
Debemos tener presente las frutas y verduras en nuestras comidas habituales
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